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《拥抱青春 快乐成长》PPT

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《拥抱青春 快乐成长》PPT 详细介绍:

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《拥抱青春 快乐成长》PPT

一、生理篇

男女青春期性征

一、第一性征:人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异,称为第一性征。

二、第二性征:人到了青春期以后,男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变,最为明显的是生殖系统迅速发育,是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。

主要表现在:男:阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。

女:阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。

青春期出现女性比男性早1——2年。

(一)月经期的卫生知识与保健

女孩要了解自己的身体

女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。

月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”,女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。 

你了解月经吗?

1、青春期月经不调正常吗?

经期不规律:许多青春期少女的月经周期和血量均不规律.在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。

2、来月经时捶腰好吗?

腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

3、来月经时吃油炸食品好吗?

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。 

4、来月经时吃生冷食品好吗?

青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。

应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体的抵抗力,减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。 

注意经期个人卫生

1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。

2、 慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用。

3、勤洗热水澡。不要洗冷水澡,要洗热水澡,保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。

4、注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。

5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通。  

(二)乳房的发育和保护 

保护乳房具体应做到以下几点:

1、一定要佩戴合适的胸罩。

2、注意姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。 

3、避免外伤。在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。 

4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。 

5、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。 

6、营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。  

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二、交往篇

早恋是什么?

过早的恋爱。就是过早谈恋爱,不是错在“恋”上,而是错在“早”上。

在心理和生理上还没完全成熟的中学生时代,少男少女间发生的恋爱现象。 

早恋的特点

①朦胧性。即模糊不清的感情,似乎是爱,似乎又不是爱,其实是错把对异性的好感当作是对异性的爱;

②单纯性。少男少女们往往认为爱就是一切,不附加任何条件,他们的感情像水晶般的纯洁,但由于常与现实不符,因此往往蒙受心灵上的创伤;

③不稳定性。少男少女可塑性强,随着时间的推移,双方情况都会发生变化,而每一种变化都会给爱情带来影响。

早恋的危害

1、危害中学生的身心健康

2、对学习干扰极大

3、容易产生越轨行为

4、可能导致犯罪

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探究一:收到他人的“爱慕”怎么办? 

将纸条交给老师,让老师批评教育这位男生。

当众找到这位男生,严词拒绝

把这件事告诉同学,闹得满城风雨。

把这件事告诉父母,寻求帮助。

找恰当的时机,委婉地表明自己的态度,拒绝这位男生。

偷偷地与这位男生开始单独交往

1、正确对待  2、妥善解决一是拒绝。

问题二:如果对方不知趣,苦苦追求、纠缠怎么办?

1、写信、交谈态度要鲜明、坚决、注意场合、注意语气。

2、必要时请求老师、家长、朋友帮助,摆脱困境。

问题三:花季雨季男女生应持怎样的交往原则?

亲密有间        

第一,等距交往。 

第二,坦然交往。

第三,公开交往。

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女生自我保护12招

1、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅,不轻易与网友见面。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜,对熟人过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。

9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下,男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

10、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

11、如自己做错了什么事,不要让人作为把柄,威胁你听从他的摆布。

12、女孩外出,随时与家长联系,未得家长许可,不可在别人家夜宿。

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三、美丽篇

女性的魅力表现:      

一是高尚的人格。二是知识与修养。

1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽。 

2、挺拔端庄的仪态是最美的。 

3、注意举止言谈的细节。 

人就象一个袋子,空袋子是立不起来的,只会瘫在地上;装满东西,才会站得稳当;但如果里面装的是脏东西,它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己,自觉地拒绝丑陋的东西。 

亲爱的女同学们,青春的到来是自然的、正常的,要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是公平的,不一样的是你选择以怎样的方式去度过。 

愿你们自尊、自爱、自强,做青春的主宰者。拥抱青春,快乐成长。

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